RADENPEDIA - Setiap tubuh manusia memerlukan asupan gizi yang baik untuk membentuk tubuh yang sehat dan kuat. Pandemi yang hingga saat ini belum berakhir pastinya menumbuhkan kesadaran untuk kita semua lebih memperhatikan kesehatan. Kota seringkali diajarkan untuk makan dan minum 4 sehat 5 sempurna. Sayuran menjadi salah satu bagian dari 4 sehat 5 sempurna. Sayuran merupakan salah satu sumber vitamin dan juga mengandung serat yang baik. Dilansir dari SehatQ, sayuran memiliki banyak manfaat seperti:Baik untuk pencernaanMendapatkan berat badan idealMencegah hipertensiMenurunkan resiko kankerMeredakan stresMembuat kulit jadi sehatMenyehatkan rambutMenjaga imunitasSebenarnya masih banyak lagi manfaat sayur yang belum tertuliskan. Dalam mengkonsumsi sayuran kita harus bisa memastikan kualitas dari sayuran tersebut sudah baik. Sayuran bebas dari zat-zat yang tidak boleh dikonsumsi. Untuk mendapatkan sayuran kamu harus datang pagi-pagi ke pasar untuk bisa memilih sayuran yang masih segar atau
No comments